国际奥委会名誉主席胡安·安东尼奥·萨马兰奇，于2010年4月21日在西班牙巴塞罗纳病逝，享年89岁。萨马兰奇的一生有着无限的光辉和荣誉，让很多人受益良多。在健康和养生领域，萨马兰奇也有一套独特的方法。

  萨马兰奇是一个酷爱运动的人，幼年起，他就已经和多项运动“成为挚友”，比方说曲棍球、射击、滑雪、帆船、马术、高尔夫等等。正是因为对运动的酷爱和不间断的锻炼，让萨马兰奇有了自己的一套养生方式——坚持锻炼。虽然这是一个很浅显易懂的养生之理，然而真正能坚持的人却很少。萨马兰奇从一位退役的冰球运动员，到西班牙冰球队教练，再到国际奥委会主席，不管做什么样的工作，无论到世界任何地方，他都会每天坚持运动45分钟，不间断的坚持才是最真实的养生之理。

  萨马兰奇这位体育痴迷者，即便是出国访问时也不会闲着。在他身上，随时携带着三种健身器材——跳绳、哑铃和橡皮条。有一次，萨马兰奇访问中国时，会谈间歇，他先从跳绳开始，紧接着用橡皮条进行臂力锻炼，再接着做了哑铃操。

  萨马兰奇用自己的行为向我们证明，只要想锻炼，时间总会有的。作为国际奥委会主席的萨马兰奇，比起我们来更加忙碌，但是他能够运用这三种不受空间和时间限制的器材，随时随地运动健身。萨马兰奇认为，生命是在运动中保持的。