专家分析了当今社会种种“健康负债”危险因素，提出“15字”健康投资重点——管好嘴、用好腿、不抽烟、不喝酒（少喝酒）、好心态。
          北京协和医学院流行病学家黄建始教授解释说：“管好嘴”就是在饮食总量控制基础上，控制好摄入比例，最好是“一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜”，即使不能每天做到，也应尽量在更多进餐时间做到；“用好腿”，需要每日保持相当于步行1万步左右的总运动量，若以跑步为例，“跑到还能唱歌，表明运动量不足；跑到不能说话，表明运动过量”。
          在五方面中，“好心态”被认为最重要。华东师范大学心理学系教授徐光兴认为，内心和谐是社会和谐重要方面之一，而当前社会存在不少“四肢健康，头脑病态”的人群，其个人心理健康需要管得早、管得好。专家表示，管理心态的主要方法，一是与人多沟通，二是调整看待问题的角度。